Meditar Meditar es precisamente volver a tu centro, crear espacio entre tú y tu mente, convertirte en el observador de tus pensamientos y de todo lo que pasa dentro de ti. Meditar es no hacer, simplemente ser. Meditar es convertirte…
Aceptar lo que es Un montón de energía y poder personal se ocupan en resistirse a lo que ya es. La mente cree que para cambiar lo que no le gusta necesita quejarse, lamentarse, enojarse e ir en contra. Tu…
Trabajar en cuidarte Crear tiempo y espacios para ti. En tus actividades diarias pueden estar incluidas una disciplina psicofísica, diversión y momentos de recogimiento o relajación. Que quede claro con hechos que tienes el lugar más importante en tu lista…
Relacionarte desde los roles del ego sin hacer contacto con el otro. A lo largo de nuestros días adoptamos papeles y roles establecidos porque son lugares comunes, seguros y cómodos para todo el mundo. Sin embargo, si te pierdes en…
– Suena terrible. ¿Y qué podemos hacer al respecto? – Esto que estamos haciendo. Despertar, dejar de seguir ciegamente, recuperar nuestro poder personal y nuestro centro. Necesitamos ir más allá de lo establecido, dejar de perseguir la zanahoria inalcanzable de…
– Dijimos al inicio que puedes enfocar tu atención en dos direcciones: hacia adentro y hacia fuera. Dijimos también que vivir desde el ego es fingir, actuar y manipular. Bien, pues enfocarte en lo externo, manipulando o no siendo auténtico,…
El vacío interior no será llenado con nada externo. Y este es el malentendido que ha causado tanta miseria en el ser humano. Esta es la razón de la acumulación desmedida, el consumo exagerado, la distribución injusta de los recursos…
Te abandonas, te traicionas, no te respetas. Si tu centro está en otra persona, tú estás perdido. Sufres por el miedo al abandono y el miedo al rechazo es lo que domina tus relaciones. Vives para otros y a través…
Si es el otro el que te valida, el que le da sentido a tu vida o tu razón para existir; si el otro es tu mundo y felicidad, tu sol y el aire que respiras, entonces… ¿quién eres tú? …
Todo es más importante que tú mismo. Tu trabajo, tus pendientes, tu pareja, tus hijos, todo está antes que tú en tu lista de prioridades y es por eso que dices que no tienes ni tiempo ni energía para ti.…